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MALATTIE DELLA PELLE: SERVE CAMBIARE LO STILE DI VITA

MALATTIE DELLA PELLE: SERVE CAMBIARE LO STILE DI VITA

Articoli Nutrizione
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Le malattie della pelle, come la psoriasi, hanno un riscontro negativo anche a livello della psiche perché le manifestazioni incidono spesso sull'aspetto estetico.

MALATTIE DELLA PELLE: SERVE CAMBIARE LO STILE DI VITA
MALATTIE DELLA PELLE: SERVE CAMBIARE LO STILE DI VITA

Per curare le malattie cutanee, specie se gravi, è importante rivolgersi ad uno specialista medico, ma cambiare lo stile di vita, migliorando le proprie abitudini è spesso il modo migliore soprattutto per evitarne la comparsa.

Queste malattie sono dovute il più delle volte a livelli elevati di infiammazione i quali si possono contrastare con la gestione dello stress, cercando di ritrovare una certa tranquillità e serenità, praticando ad esempio dell’attività fisica costante, che aiuta a migliorare, tra le altre cose, l’umore. 

Per un’alimentazione sana, che aiuti l’organismo a contrastare l’infiammazione riducendo il rischio di sviluppare psoriasi e altre malattie cutanee o migliorandone le manifestazioni, è bene ridurre o eliminare gli zuccheri semplici e l’alcol in ogni sua forma, e facendo ruotare eventuali alimenti che infiammano l’organismo, individuabili con un test delle intolleranze alimentari.

Abbondare invece di frutta e verdura e iniziare la giornata con una colazione sana e importante e concluderla con una cena leggera sono altre regole che migliorano lo stato infiammatorio, così come l’utilizzo di cereali integrali abbinato sempre ad una quota proteica di pari volume.

Prevenire e curare la psoriasi e le malattie della pelle parte da un buon controllo dello stress che deve iniziare da un’accettazione della malattia stessa, senza che questa diventi una fonte di ulteriore stress.

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Francesco Garritano
Author: Francesco GarritanoWebsite: http://ilcentrotirreno.it/nutrizione/
Responsabile Scientifico del Supplemento NUTRIZIONE del quotidiano online "ilCentroTirreno.it"
Biologo Nutrizionista e Professionista GIFT. Studio, Passione ed Esperienza per il benessere fisico-psichico dei miei pazienti! Nel 2003 conseguo la mia prima laurea in Chimica e tecnologia farmaceutiche, voto 110 su 110 e lode, con tesi di laurea in Biochimica Applicata che diventa pertanto la prima importante esperienza in campo farmaceutico. Nel 2007 ritorno “sui libri” per conseguire nel 2009 la seconda laurea in Scienze della Nutrizione con voto 110 su 110 e lode. Il passo seguente è l’abilitazione per avviarmi da subito alla professione di biologo nutrizionista. L’inizio di questa nuova avventura coincide con la seconda professione di docente e relatore in vari convegni su tutto il territorio nazionale, in quanto responsabile scientifico della NutriForm, società di formazione ed eventi.

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