(Adnkronos) - L’esperto di Mindfulness e Musicoterapia dirige a Nardò (Lecce) una realtà che pone al centro percorsi di crescita personale: “Negli ultimi anni molte persone hanno scoperto l’importanza e i benefici della meditazione”
Nardò (LE), 22 marzo 2024. Qui ed ora.
E se da un lato il mantra da seguire sembra essere quello della crescita professionale, c’è chi parla di una necessità ben più importante: la crescita personale.
«Abbiamo bisogno di prenderci cura di noi stessi – spiega Simone Gatto, formatore ed esperto di Mindfulness e Musicoterapia – C’è necessità di ritrovare consapevolezza interiore. E di questo le persone sono sempre più consapevoli».
Una consapevolezza che, dopo anni di studi in giro per il mondo, ha portato lo stesso Gatto ad aprire a Nardò (Lecce) il suo Qui ed Ora, centro olistico che restituisce priorità al presente:
«Negli ultimi anni la gente ha scoperto la meditazione e i benefici che ne derivano. La Mindfulness, ad esempio, è una pratica che aiuta a prestare attenzione al presente in modo consapevole, a comprendere meglio le esperienze interiori ed esteriori per riscoprire il valore della vita di ognuno».
Una vita di cui Gatto esplora armonie e dissonanze:
«Sono i due concetti chiave della Musicoterapia: ogni cellula del nostro corpo risuona se stimolata dalla musica. Le reazioni a una melodia, un ritmo, un’armonia, ci aiutano a migliorare, mantenere o recuperare una condizione di benessere».
Obiettivo che, precisa l’esperto, non riguarda soltanto chi è stressato a causa del lavoro:
«La Musicoterapia è anche uno strumento riabilitativo. Nel nostro centro abbiamo corsi per i diversamente abili, i quali imparano a sviluppare capacità relazionali, a esplorare i concetti di spazio e tempo. L’utilizzo di brani musicali, inoltre, aiuta anche a recuperare reminiscenze in chi soffre di patologie come l’Alzheimer».
Riabilitazione, dunque. Ma non solo. Simone Gatto spiega infatti anche l’importanza di percorsi dal valore preventivo:
«Stabilire un contatto con sé stessi, imparare a conoscere le proprie emozioni e conviverci senza essere giudicanti è un beneficio per chiunque. La crescita personale non è un’esigenza che riguarda soltanto chi soffre di ansie, stress o ha problemi di rabbia repressa».
Per questo il centro Qui ed Ora ha all’attivo corsi per ogni tipo di esigenza: dallo yoga alle arti marziali, dalla meditazione in gravidanza al mental meditation coaching. Il tutto, precisa Gatto, seguendo il principio della metodologia combinata:
«La nostra è un’equipe di professionisti che comprende anche psicologi. Va precisato che determinate discipline sono complementari alla terapia. Per questo offriamo a chi si rivolge a noi un primo incontro conoscitivo, a seguito del quale riusciamo a consigliare i giusti percorsi. Sempre con il principale obiettivo di riscoprire il valore inestimabile del presente e l’importanza del sapersi ascoltare».
www.simengatto.net
www.quiedora.eu